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             2012年(壬辰年)气候特点与养生要点

                                  张晓彤   樊正伦

　　根据《黄帝内经》推算，从2012年1月下旬至2013年1月下旬，是为壬辰年的气运周期。壬辰年为木运太过之年，太阳寒水司天，太阴湿土在泉。大体是上半年偏寒，下半年多雨，全年气候以寒湿为主，而且气运会先时而至，比正常的节气变化来得早些。

 

　　初之气：从大寒至春分前（1月中下旬至3月中下旬），主气是厥阴风木，客气是少阳相火。“气乃大温，草乃早荣”，延续了上年的暖冬，是一个暖和的初春，“冬不藏精，春必病温”，人们易感疫病，是瘟病多发之时。要注意提早预防，清内热，防上火，多吃梨、藕、橙、萝卜、荸荠，也可以用冰糖、白茅根、芦根等煮水喝。

 

　　二之气：从春分至小满前（3月中下旬至5月中下旬），主气是少阴君火，客气是阳明燥金。“大凉反至”，恰逢停止供暖，导致热郁于内而难发散，气候反寒，可能多发风寒感冒咳嗽。要注意“春捂”，不要急于减衣服。春行秋令，干燥凉爽，除了多吃上述清内火的食品，更要多喝水，多到室外活动。

 

　　三之气：从小满至大暑前（5月中下旬至7月中下旬），主气是少阳相火，客气是太阳寒水。正是司天之气起主要影响的时期，天气该热而不热，寒气笼罩，开始降雨，易因内郁热外受寒而得病，由于寒气侵袭，湿气渐起，可适当吃些温寒燥湿的食品，比如小米、红小豆、薏米等。

 

　　四之气：从大暑至秋分前（7月中下旬至9月中下旬），主气是太阴湿土，客气厥阴风木，“风湿交争，风化为雨”，应是丰收年景。但由于湿气困脾，脾主四肢肌肉，应注意防风湿，应多吃健脾或苦味食品，比如山药、薏米等。

 

　　五之气：从秋分至小雪前（9月中下旬至11月中下旬），主气是阳明燥金，客气是少阴君火，“阳复化，草乃长……民乃舒”，这可能是一年中最舒服、最少疾病的时期。

　　六之气：从小雪至大寒前（11月中下旬至2013年1月中下旬），主气是太阳寒水，客气是太阴湿土。“湿令行，阴凝太虚，埃昏郊野……寒风以至”，是一个又湿又冷、风大扬沙的冬季，可以多吃温热性的食品，比如牛羊肉等，这个时期

    转自徐文兵老师博客：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c9ed8bf0102dudv.html